又是一年中秋佳节，月圆人也圆。中秋团聚免不了大吃大喝，小编想问问试管助孕的姐妹们，这个中秋你吃月饼了吗？中秋有吃螃蟹的习惯，你吃了吗？今天家恩德运医院就跟姐妹们聊聊，小长假聚餐饮食都注意些什么呢？

中秋美食1：月饼

江湖上流传“一口月饼半斤油”，“一块月饼四碗米饭”等诸如此类的说法，是真的吗？虽然说这样的说法有些夸张，但基本符合。月饼属于高热量、高糖类的食物。一个50g的蛋黄小月饼它的油脂量能达到14g，我们日常做饭的油勺能盛5g左右，吃一个蛋黄小月饼就相当于喝3勺油了。

那是不是备孕期间就不能吃月饼了呢？

分情况而定！

若属于正常体重又很想吃月饼的试管人群，可适当吃点月饼，再配合适量的运动或者搭配蔬菜、粗粮类助消化的食物一起进食。所以，月饼是可以吃的，但建议少吃，防止发胖。

若属于肥胖体质的试管人群，尤其是体重增速过快或超标，还有患有妊娠糖尿病的孕妈妈，是不建议食用任何高热量、高脂肪的食物，当然也包括月饼。

为什么肥胖人群不建议吃月饼（高热量、高脂肪的食物）？

那是因为超重和肥胖可能会引起多种激素分泌水平的变化，从而阻碍备孕；超重和肥胖可能影响卵泡数量，从而使试管婴儿的成功率降低；超重和肥胖还可能增加流产风险；肥胖女性在孕期易出现胰岛素抵抗增加的情况，从而使妊娠期糖尿病的发生风险大大升高，影响孕妈妈及胎儿的身体健康。

中秋美食2：螃蟹

中秋时节前后正是螃蟹最肥美之时，螃蟹最鲜美的蟹肉、蟹黄和蟹膏，其中主要的营养成分是蛋白质、脂肪、矿物质等，是人体必需的营养物质。所以，适当食用对没有备孕需求的女性是没有影响的。不过蟹心、蟹鳃不但没有营养，而且有很多不洁之物，不建议大家食用。

家恩德运医中医科胡景琨主任提醒大家，对于正在备孕的女性，要注意少量食用，一只足矣；对于已经在试管周期内，或者怀孕的女性建议尽量不吃螃蟹。

中秋美食3：柿子

柿子也是秋天应季水果之一，很多姐妹非常喜欢吃。同样，有人说柿子性寒，试管人群是不能吃的。但其实适量吃些柿子是可以的，1个柿子所含的维生素和糖分基本上就能满足身体一天所需要1/2的需求。但要注意一次不宜吃太多。

中秋美食4：酒 

在家庭聚会中，酒扮演着重要的角色，它不仅是沟通的桥梁，还能增添聚会的气氛，拉近家庭成员之间的距离。但是，试管人群要注意了，酒精是导致胎儿畸形的物质之一，试管期间最好一滴酒也别碰。虽然目前并没有酒精的具体致畸剂量，但是对孕妈妈来说，酒精没有安全剂量可言。

“吃的年年有，试管需谨慎”，试管姐妹在品尝美味的时候，也不要贪多哦！在此，北京家恩德运全体人员祝您家庭美满，好孕连连，早日迎来孕育的喜悦！