办公室护肩操远离颈椎病
运动动作: 1.负重交替前平举 练习时两脚自然站立,两腿自然伸直,双手正握重物置于体前,距离约同肩宽或略宽于肩,手臂也自然伸直,目视前方,挺胸收腹。 两手持重物置于体侧,随后先将右臂向上拉至...
跳绳帮助白领缓解颈椎腰椎酸痛
白领人群,也是运动老大难。整天端坐在电脑前面,平时很少从事剧烈的运动,一旦操作后,必定几天都浑身酸 痛无法缓解;而规律性太强的运动,例如瑜伽,又很难做到按时按周期完成。所以跳绳,由于简单易行、不限场...
太瘦的女人要警惕骨质疏松
核心提示:在这个“骨感就是时尚”的时代,挑起“太瘦不健康”的话题似乎显得不入时宜,总免不了遭人白眼。然而有专家提醒,瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上,太瘦甚至会...
膝盖关节退行性病变后应该怎么治疗?
预防颈椎病如何正确选择枕头
乍暖还寒,春季颈部保暖是大事
头面痛警惕颈椎病作祟 30分钟换一下姿势
冬季更应预防骨质增生:要避免剧烈运动
白领患肩周炎 如何颈部运动?
专家:年轻人不注意作息容易患“腰痛”
骨质疏松是全身疾病 预防先行
颈椎病警报:晨起头晕 视力障碍等
关节炎易“偷袭”三类人群
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰