孕期养血食谱:葵花豆腐
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。 葵花豆腐 主料: 豆腐(北)300克 ...
孕期最容易被忽视的营养素
调查表明,孕期最容易忽视的营养素,一是水和新鲜的空气;二是阳光。 1、水和新鲜空气。 除了必要的食物营养之外,水和空气也是必须的营养物质。但是,这两样营养却经常被人们所忽视。 众所周知,水占...
孕期 孕妈妈要少吃海鱼
海鲜含汞量超标的新闻最近经常见报,使很多人心里直打鼓:到底还能不能吃海鲜呢?美国的营养专家研究认为,海鲜,包括鱼、虾、蟹、贝类,仍然应该是人们日常膳食中不可缺少的部分。 营养学家瑞克·斯罗德博士在最...
胎动不安?吃枣芪炖鲈鱼!
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宝宝饮食的八大规则
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让宝宝乖乖听话的“良策”
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姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰