牛奶是上帝赐给人类最完美的食物。牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、减少经血量的作用；蜂蜜中含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。另外每100克蜂蜜中含有B族维生素，而B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。还在苦恼痛经怎么办，痛经吃什么的孩子们看过来。