我是一名医生，每天都能接触到感冒发烧的病人，而我却很少感冒。即便感冒了，症状也很轻，常常不用吃药就能很快痊愈。除了吃好、睡好、讲卫生、锻炼身体外，我还有一个防治感冒的小妙招，现介绍给大家。

　　方法  第一步，洗干净手，用手心接流动的洁净凉水（自来水就可以）。第二步，憋住气，将鼻头插入水中，使鼻前庭充满水。第三步，松开手，用力将鼻内的水擤出。反复几次，直到擤出的水中无脏的鼻污物。每日1~2次，或下班后，或逛街后，或鼻痒时，或感冒初起打喷嚏时，或感冒中均可。

　　注意  第一，手一定要洗干净。第二，一定不能用手指挖鼻孔，也不要用手指去洗鼻孔。第三，不要修剪鼻毛，用上述方法清洗鼻前庭时，常可擤出一些老化的鼻毛。第四，勿过度清洗，以防损伤鼻黏膜。

　　鼻是人体呼吸道的第一道关口，鼻前庭区有成千上万个致病微生物，经常清洁鼻前庭，能有效减少鼻前庭各种致病微生物的数量。而且洁净凉水对鼻黏膜经常刺激，可以锻炼鼻对寒冷的适应，有助于增强人体免疫力。

　　有一年春天，我周围的人轮流感冒发烧，我刚感到鼻痒打喷嚏时，就用我的小妙招，结果感冒还是没找上我。希望我的这一防治感冒小妙招，对国人抵御流感有一定帮助。