“肾虚怎么办？吃韭菜！”“那方面不行？吃韭菜！”

韭菜，江湖人称“起阳草”、“还阳草”，在民间常被当作白菜价的壮肾阳药，可它真的适合你吗？

从中医角度来看，韭菜性温味辛，能温肾助阳，很适合肾阳虚的人。

肾阳虚是什么样呢？通常畏寒怕冷，手脚冰凉，腰膝冷痛，嗜睡乏力，精神萎靡，男性会有一定程度的勃起功能障碍。

如果你的症状恰好相反，总是手脚心潮热，心烦好动，还有遗精、“时间短”的现象，那你就是肾阴虚，千万离韭菜远点，不然热扰肾气，房事不节，越吃越虚。

那肾阴虚吃什么好呢？鸭肉、墨鱼、螃蟹、牡蛎都很不错。尤其是牡蛎，《海药本草》说它“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气，止盗汗，去烦热”。