现如今，不仅要在职场和家庭中不断平衡自己的角色，还要面对工作的不顺心、教育孩子的不放心、料理家庭琐事的不开心。这些不好的情绪也很容易在不知不觉间危害我们的健康。

张女士总是莫名其妙地多愁善感、忧郁脆弱，而且食欲差，很难入睡。疲惫的时候常常觉得胸口涨闷，在经前有明显的乳房涨痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛。去医院检查，专家建议服用逍遥丸调理。

那么张女士出现的症状到底是怎么回事呢？ 

什么是肝气郁结？

肝气郁结是指：肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。

肝气郁结可能会有情绪失调、精神紧张、脸上长斑起痘、睡眠不佳、胸胁胀痛等症状。

中医认为，张女士出现的多愁善感、忧郁脆弱等症状是肝气郁结的表现；失眠多梦，是阴血不足、心神失养所致的阴虚血亏。

专家指出，肝气郁结的患者可以适当服用一些逍遥丸。

逍遥丸出自宋朝的《太平惠民和剂局方》，主要成分由柴胡、当归、芍药、薄荷、白术、茯苓等药物组成。具有健脾益气，疏肝解郁，养血调经的作用。

逍遥丸不仅用于女性，也可用于男性。表现为肝气郁结症状的患者，都可以服用逍遥丸。

日常如何缓解肝气郁结症状？

01注意饮食

肝气郁结的患者不建议吃醋，吃醋会导致肝气郁结的情况加重，应该多吃一些绿叶子的菜，有生发、舒展肝气的作用。

02改善睡眠

睡前可以喝一杯热牛奶，能够帮助睡眠。日常晚饭不要吃太晚或太多，否则食物不易消化，产生的热量也会影响睡眠。

03心理调养

要注意自我情绪调节，尽量不要生气。在日常生活中保持心情愉悦，可以在周末天气好的时候到户外走走，散散心，听听音乐，缓解下焦虑的情绪。

温馨提示

如果依旧出现心烦易怒，情绪失调，失眠多梦等症状，可以考虑用一些中成药，例如逍遥丸。

逍遥丸，疏肝健脾，养血调经。主要用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。