我们常说妇女能顶半边天，女性同胞们是职员，是女儿，也是妈妈。她们在职场和家庭中不断平衡自己的角色，还要面对工作的不顺心、教育孩子的不放心、料理家庭琐事的不开心。

这些不好的情绪很容易在不知不觉间危害女性健康，那么今天就让我们一起来了解一下，在日常生活中，如何呵护女性健康？

瑶瑶今年22岁，最近她发现月经总是推迟，体重也增加了。医院的检查结果显示，瑶瑶的内分泌测定没有异常，医生推测可能是瑶瑶近半年都在准备考研，学习压力大，思想负担重导致的，瑶瑶很苦恼，她该怎么办？

那么瑶瑶出现的一系列症状是怎么回事呢？又该如何调理呢？

专家认为，瑶瑶面临考研的压力过大，情绪不好。

而情绪容易影响到肝，肝主疏泄，肝运不调的话，导致脾气运化也会失常，就容易出现女性月经失调、脾气比较烦躁等症状。

专家指出，月经不调的患者可以适当服用一些逍遥丸。

逍遥丸中的主要成分有柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草。

柴胡可以疏肝解郁；白芍可以养血敛阴，柔肝缓急；当归可以养血和血；白术、茯苓、甘草，可以健脾益气；薄荷具有透达肝经、郁热的作用；甘草调和诸药。

全方一起达到了疏肝解郁，养血调经的作用。

逍遥丸不仅用于女性，也可用于男性。在临床应用中除了治疗女性的经前期综合征、月经不调，还可以治疗更年期综合征。

如果男性出现了相关的肝胆脾胃的一些疾病，包括胃下垂；或者有口苦、咽干等症状，也可以对证使用逍遥丸。

日常如何呵护女性健康？

1玫瑰饮

在日常生活中，可以用玫瑰花泡水喝，不仅气味清香，还能疏肝理气而解郁。

2调整情绪

在日常生活中要保持心情平静，可以到户外走走，听听音乐，缓解下焦虑的情绪。

3运动

可以适当进行一些运动。良好的运动习惯能够增强体质，调节情绪，还有助于提高睡眠质量。 

温馨提示

心情与身体健康是相互影响的。所以在这里提醒大家，日常生活中一定要注意饮食和休息，调整好心情！

如果依旧出现脸色不好、情绪差、月经不调等症状，可以考虑用一些中成药，例如逍遥丸。

逍遥丸，疏肝健脾，养血调经。主要用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

  

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。