人们常说“春困、夏乏、秋盹、冬眠”，随着秋季的到来，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，身体有一种莫名的疲惫感，这就是秋盹。

原本“困了”之后，“睡一觉”就又能生龙活虎了，但如果长期处于头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振的状态，要警惕是否因为心脾两虚而引起的身体不适，当出现心脾两虚时，又该如何应对呢？

心脾两虚是中医的病机词汇，主要是指心血不足和脾气虚弱，心血虚因血不养心， 症见心悸、健忘、夜寐不酣、神疲，面色淡白(黄)、舌质淡红、苔薄，脉细弱。比如心悸就是心慌、气短、害怕，很多患者表现为像偷了别人东西一样，心跳的厉害。脾气虚, 症见面色萎黄，神疲乏力、食少，纳后脘胀，或有隐痛，便溏不实，苔白、质偏淡，脉濡缓；如见脾气下陷，则脱腹坠胀，头昏、短，久泻、脱肛，小便频数淋沥。若脾不统血，可见吐血，紫癜、崩漏。 

如何理解“心主神明，脾主运化”？

 《素问 灵兰秘典论》记载:"心者，君主之官也，神明出焉。"《素问 调经论》说:"心藏神。"心主神明，在中医上指的器官中的心脏本身的功能和作用，而这里所说的神也不是神灵的神。在中医上所指的心神。除了心腑的功能以外，也包括大脑和大脑功能，是指人的精神，意识，思维是藏神的地方。心主神明也是主要指心脏的功能强，就会使人的精气神旺盛。

脾主运化，是脾的主要生理功能之一。运化包括两个方面：一是运化精微，从饮食中吸收营养物质，使其输布于五脏六腑各器官组织。《素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”一是运化水湿，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。如脾气虚弱，不能运化水湿，则可发生大便溏泄，身重肤肿等症。《素问·至真要大论》：“诸湿肿满，皆属于脾。”

专家指出，心、脾属于中医五脏的概念，与西医的心脏、脾脏，按系统划分的概念不同，中医的概念更广阔、更宽泛，中医的“心”可以包括西医的心脏本身的功能，还包括神志等一系列的精神活动；中医的“脾”不仅指西医的脾脏，还包括脾胃系统一系列的生理功能。

心脾两虚代茶饮

西洋参、党参、枸杞子、熟枣仁、红枣、龙眼、板栗；甘麦大枣茶、蜂蜜桂圆茶

温馨提示

如果遇到没劲，身体乏力，心慌、胸闷、气短、睡不好觉，总做梦等症状，这时候可以考虑用一些药物，例如归脾丸，这个是调节心脾两虚的中成药。 

归脾丸有着千百年的应用历史，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，是益气健脾、养血安神的经典方剂。南宋医家严用和最早在《剂生方》中提出归脾汤，“归脾”即“引血归脾”，把本该是脾的工作重新归给脾。

归脾丸主要成份中，党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归，这些药材具有健脾、益气、补血的功效。远志、酸枣仁、茯苓、龙眼肉，这些药材主要功效是补益心脾、安神。另外还有一味木香，可行气舒脾。