天气逐渐转冷，大家纷纷换上了保暖必备的秋裤或者保暖衣，不过还是有一些人总是全身冷冰冰的，哪怕在天气微凉的时候，裹的再厚，手脚还是冰凉。

   哈尔滨的小琳连着好几年，不管是早春还是初冬，一直都喜欢穿露脚踝的裤子，今年也不例外。但是前一阵开始，小琳觉得手脚冰凉，还感觉肚子疼，甚至连面部也发生了一些变化。

   像小琳这样的女生应该不在少数，她们喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来，身体很不舒服。而且不仅仅是女性，老人和体弱者也很常见，那为什么这类人群会手脚冰凉呢？有没有什么好办法改善呢？咱们一起来听听专家的说法。

   从中医上说，手脚冰凉被称为“四逆”，主要是由于阳气虚或者阳气瘀造成的。长期手脚冰凉需要引起重视，尤其是女性，如果在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚更容易引起手脚冰凉，如果不及时加以预防，还会导致精神不佳、身体畏寒等，那么我们如何防范或者改善这种情况呢？