脱发会带来什么样的困扰？会让你找对象比别人困难，会影响心理健康，会让你比别人看着显老，会让妙龄少女看到自己的发际线秒变清朝阿哥……别人脱单你脱发，你说可怕不可怕！

如何分辨自己是不是脱发？

3天不洗头，一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发，累计脱发超10根，就应去检查。如果每天脱发100根以上，发量持续减少2个月以上，或者是出现斑秃样的脱发，则需要尽早治疗。

脱发是一种病。生理性脱发是人体正常的头发现象，无需治疗，就像四季交替，草长草枯，无需理会。病理性脱发，意指非正常的脱发现象，头发长得少掉的多，这就需要寻求专业医生来治疗。

夏季容易脱发的原因：

1、太阳直接暴晒

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，会破坏头发里的氨基酸，造成头发的损伤脱落。

2、季节性脱发

这是一种正常的脱发，原因在于气温升高会让头发的毛孔更容易被打开，头发的新陈代谢加速，这时头发的脱落速度就会明显比春天要快。

3、蛋白质供给不足

夏季人们喜欢清淡饮食，或者爱美女性开始节食减肥，蛋白质摄取减少，促进毛发生长的各种微量元素不足，头发容易脱落。

4、头发炎症刺激频繁

天气炎热，容易出汗，头皮变得油腻，病菌繁殖快，可能引起头皮血管收缩和局部炎症，促使毛发脱落的物质在毛囊周围堆积，加速毛发脱落。

5、作息不规律导致肾气亏虚

夏季多熬夜，加之燥热影响睡眠，作息不规律则容易导致肾气亏虚，出现或加重脱发。

夏季防脱注意这5点

1、  正确养护头发。

洗发时水温不要太烫可多次轻柔梳头，按摩头皮，阳光强烈时注意头发防晒。

2、规律作息

一定要养成规律作息。晚上11点前入睡为最佳。

3、饮食平衡

保持营养充足、膳食均衡，多摄入维生素含量丰富的食物。牛奶、菠菜、海带、木耳等都是很好的养发食物。

4·舒缓压力

平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

5、中药调理，补肾阴

《黄帝内经》：丈夫五八，肾气衰，发堕齿槁。是说男子在40岁以后，会因为肾气衰而脱发，而且这是自然规律。肾藏精，精生血，发为血之余，同时肾主收敛，如果一个人肾气不足，则收敛能力弱，头发就容易脱落，所以肾衰、肾虚也会引起脱发。但是，脱发也不能盲目补肾，可以从体质入手，并在咨询医生的前提下选择方剂。

如果脱发患者表现为阴虚型体质，则可以考虑服用六味地黄丸。六味地黄丸是补肾基础方，来源宋代名医钱乙据张仲景《金匮要略》中肾气丸化裁而来，已有近千年的使用历史，处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成，是中医方剂学中的经典配伍。三补三泻保证了六味地黄丸是一个药性平和的滋补品。六味地黄丸滋阴补肾,传统上用于治疗肾阴亏损引起的脱发、头晕目眩，腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。