三伏天前后，高温席卷我国大部分地区，气温节节攀升，人们饱受“烤”验。外界高温不仅会让人中暑，也容易让一些中老年人在高温天气下心跳乱了节奏，出现了心慌、气短、乏力、失眠等表现，此时就要注意是不是发生了心律失常。

传统中医认为，“暑易伤气”“暑易入心”，对于中老年人来说，夏季高温天气十分危险。一项刊登在《环境与健康》期刊尚研究显示，气温一旦达到35℃，每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%，尤其是心律失常患者，可能会导致病情加重。

三伏天心律失常高发，正确预防是关键

三伏天高温、高热、高湿，导致皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加3~5倍，同时由于出汗比较多，血液粘稠度增加，加重心律失常患者心脏缺血缺氧反应，导致心律失常加重或发生。天气炎热，很多人会感觉心情烦躁，情绪容易激动，会使心跳加快、引发各种类型心律失常。此外，夏季昼长夜短，一些人睡眠时间减少、睡眠质量下降，也会引发心律失常。

此时，养心、护心不可掉以轻心，尤其是本身患有心律失常的患者，要牢记以下几点。

首先，起居有常、保证睡眠。规律的生活有利于心脏健康，要注意按时起居、定时进餐、适量锻炼、注意劳逸结合，晚上尽量不要熬夜。为保证充足睡眠，中午打个盹是个不错的选择。

其次，注意防暑降温。心脏怕“热”，要做好防暑降温，避免暴晒。室内外温差最好不要超过8℃，避免温差过大给心脏造成负担。从炎热的室外进入凉爽的空调房时，可以先敞开房门，在门口站一会，缓一缓再进入。除此之外，也要控制“情绪中暑”，避免情绪激动。

最后，饮食“四低一高”。坚持“四低一高”饮食原则，即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。以易消化、较清淡的食物为主，如新鲜蔬菜和水果，忌烟酒、浓茶，及时补充水分。

合理用药，科学养心护心

在三伏天，大家还需要做好自我监测，如发现有心慌、气短、乏力、失眠等现象，要引起高度重视，尽早到医院就诊并采用治疗心律失常的药物进行治疗。

江苏省中医院主任中医师严冬教授曾在直播中指出，药物治疗心律失常有两大类，一类是西药，一类是中药。西药抗心律失常有一定疗效，但是它同时也存在导致新的心律失常的风险。对于快速的心律失常，服用西药之后心率可能会减慢，但是对于非常慢的心律失常，反而会加重慢性心律失常。中医药在防治心律失常方面具有独特优势，与西药相比，中药治疗心律失常具有多途径、多环节、多靶点的整合调节治疗特点，能够弥补西药治疗领域的不足和缺陷。

中药参松养心胶囊具有“养心调律、快慢都治”的独特优势，可以通过调理心脏机能发挥治疗作用，所以快的也能治，缓慢的心律失常也能治。

循证医学研究结果证实，参松养心胶囊不仅可以调节引发快速性心律失常的钠、钙、钾心脏离子通道，调节心脏自主神经功能，有效治疗室性早搏，减少室性早搏频次，并且对房早、室上速、房颤等也有较好疗效；同时它也能改善引起缓慢性心律失常的起搏功能，改善心脏传导，有效治疗窦缓、传导阻滞等缓慢性心律失常，并有效消除由于自主神经功能紊乱引起的心慌、气短乏力、失眠多梦等各种心律失常症状。基于确凿的证据和良好的疗效，参松养心胶囊先后列入国家卫健委颁布的《心律失常合理用药指南》等多项权威指南共识，已被广泛用于临床。

夏季，尤其是三伏天，要格外注意“养心”，做好心律失常的防治，对保护身体健康具有十分重要的意义。日常要注意保持充分休息，平时做好自我监测的工作，加强饮食方面的调养，谨防心脏乱跳。