年轻人的身体状况，在二十多岁的年纪，其实本没有什么问题。之所以出现体倦乏力、睡着出汗（盗汗）、腰膝酸软、失眠多梦等亚健康状态，多是不良的生活习惯导致的。阴虚体质的人在高温的夏季会格外不适。三伏天高温高湿，同时加上手足心、心口燥热，会更烦躁；晚上睡觉出汗，醒来身上就黏黏的；体倦乏力更加明显，更不想动。

现在大部分人的生活习惯都相当不健康：熬夜，零点前入睡都算好的；饮食重口，高油高盐高糖；久坐不动，闲暇时间不是坐就是躺；工作生活压力大，思虑劳作时间久，精神常处于紧张状态等等这些都容易导致肾阴虚。

要改善亚健康状态，首先就要调整生活习惯，不熬夜就是第一步；增加适当量的运动，夏季不宜大量出汗，可选择八段锦、瑜伽、走路等舒缓的运动；饮食要清淡，避免高油高盐高糖食物，可多吃黑米、黑豆、莲藕、银耳、雪梨、柚子等滋阴食物。

同时可考虑选用经典名方名药及时调理治疗，避免亚健康发展为疾病。传承古今，经典名方的临床价值经过历代医患的验证，在今天依旧有更进一步的使用和研究价值。仲景六味地黄丸，是治疗肾阴虚的经典方剂，最早源自东汉医圣张仲景《金匮要略》中的肾气丸。六味药材有补有泻，补力温和，适合阴虚体质调理，治疗肾阴虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗、体倦乏力、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。

仲景牌六味地黄丸来自医圣故里，品牌坚持“药材好，药才好”的制药理念，仲景宛西制药先后在河南南阳等三省六地，按照GAP要求，分别建立了地黄、山药、牡丹皮等六大药材基地。基地建设得到了政府部门、行业协会等社会各界广泛认可，其中怀山药、怀地黄基地被授予“河南省规范化种植示范基地”、山茱萸基地“中国优质地道中药材十佳规范化种植基地”。

企业实施 “六味地黄丸标准化建设”至今，通过对山茱萸等六种药材种植生产过程、六味地黄丸关键生产技术环节的研究，建立从种子种苗、中药材、饮片直至六味地黄丸（浓缩丸）系列标准及生产技术规范共38个。以六味地黄丸标准化建设为依托建成企业中药材生产流通可追溯体系、中成药生产全过程可追溯体系、中成药流通可追溯体系，实现了原药材生产、流通，中成药产品的生产、流通全过程可追溯。可以说仲景牌六味地黄丸是好药材、好技艺、高标准、可追溯的放心好药。