意而让“那个”的事影响心情和生活。

　　许多女孩夏季爱贪凉，随便节食又暴饮暴食，这会使脾脏受到一定伤害，不仅脸上很有可能长出黄褐色的斑，还会影响“那个”的事。对此，月月舒专家表示，由于夏天是自然界阳气最强盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时候，同时也是机体阳气最容易受损的时候，如果过多贪恋冷饮，就容易伤害阳气，所以中医养生学强调夏季“养阳”，就是告诫人们夏季不能过于贪凉，否则可能导致很多疾病。毫无节制地喝冷饮还很容易影响女性正常生理周期，尤其是当面临“那个”时吃大量的冷饮极可能导致气血凝滞，不通则痛，使痛经加重。遭遇生理疼痛问题的女性，可服用宛西制药生产的月月舒牌痛经宝颗粒，该产品十六年来一直以温和有效的品质赢得消费者的广泛赞誉，其配方科学，工艺先进，可轻松帮助女性挥别疼痛的困扰。

　　专家提醒：夏季消暑解渴还是以“热”制“热”好。比如喝一些热茶。在生理期饮食宜清淡温和，不可过食生冷和辛辣食物。此外，女性生理期前后要注意，太咸、太冰冷的食物不要吃。可以多吃优酪乳、全谷、坚果、豆类、绿色蔬菜、清淡的茶品等。尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等。少量的甜食对缓解痛经有一些帮助。在生理期要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等，补充经期所流失的营养。如果经血量大，还应该多补充含铁的食物，如菠菜、蜜枣、肝脏、葡萄等。同时应增强体质，注意生活规律，劳逸结合，注意营养和充足的睡眠。经期还应避免激烈运动，过度劳累，忌用冷水洗浴或在水中工作。精神方面要消除恐惧、焦虑及一切思想负担。