最近肝癌致死的病例在年轻人中越来越多发，不禁让很多年轻人都觉得脊背发凉，那么肝癌的诱因都有哪些，我们应该怎么做才能预防肝癌呢?让我们来读一读下面的文章。

    1、饮食洁净，少吃生鲜

    肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。对于现代人来说粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。他们吃得太豪华，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于受污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南沿海一带肝癌高发的原因之一。

    2、合理安排作息，劳逸结合

    前段时间在网上关于“过劳死”的报道越来越多。现在很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成为了人们晚睡的理由。经常熬夜、晚睡，对肝脏带来的负担和损伤也是很大的，要想身体健康，保证睡眠在晚上11时到第二天早上6时这“黄金7小时”是重中之重。

    3、健康生活，远离烟酒

    抽烟、喝酒坏处一箩筐。研究统计资料显示.有抽烟、喝酒习惯的乙肝病毒携带者.其催患肝癌的危险性.比起一般不抽烟、不喝酒的带原者高出4-5倍.由此可知烟、酒的可怕。在肝硬化的致病因素中，抽烟、喝酒也名列其中。因此，避免抽烟及过度喝酒，还给肝脏一个没有负担的环境，自然就能降低步入“肝炎、肝硬化、肝癌”这种肝病三部曲的概率。

    4、定期接受身体检查

    肝癌是一个非常容易诊断的疾病，甚至5毫米的肿瘤都可以被核磁及强化CT所诊断。因此，具有肝癌高危因素的人应该进行定期检查，这是发现早期肝癌的最主要途径。单纯的乙肝。丙肝患者，没有发生肝硬化或者肝纤维化，应该每6个月做一次超声检查和甲胎蛋白检测。如果已经有肝硬化的表现，那么就要3个月做一次上述检查。这些检查是发现早期肝癌最重要的途径，也是提高5年治愈率的重要措施。