夏天天气热，人的血管容易扩张，从理论上来说，血压相对冬天时会较低，但这并不意味着在夏天自行减药、停药是安全的。     擅自停药 小心血压“报复性反弹”

    高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏季，人体内的周身血管舒张、血流加快、阻力减少；同时人体容易出汗，排钠多，肾脏负担相对减小，不少轻度高血压患者血压可降到正常。看到血压降下来了，不少人的第一反应便是停药或减药。

    有些患者对降压药很敏感，一吃药血压很快就会降下来，但是一不吃药，血压重新升高，这这时再吃一片药，就解决不了问题了，这就是血压的报复性反弹。

    如果患者的血压一直控制得很稳定，在正常偏低水平，在夏天可以适当减少药量，但一定要在医生的指导下进行。

    六大措施助高血压病人平安度夏
 
    夏季高血压患者和家人应采取积极对策，平安度夏，以下六点可供患者参考：

    1. 坚持监测血压：

    牢记夏季血压多变的规律，不要放松对血压的监测观察。应每3～5天测一次血压，最长间隔不要超过1周。

    如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。

    2、多饮水，防脱水：

    在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。
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    饮用白开水或含盐不超过1％的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。

    3、注意降温避暑：

    夏季高血压患者血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。

    高血压患者应会科学使用空调，室温不要调得过低。其中，最值得提倡的是浴水散热一一游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。

    4、根据血压调整药量：

    一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药：一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。
 
    5、老年人不可过度降压：

    60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况，而一味要求降压到"正常"水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。

    6、生活疗法不可放松：

    如果患者已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。

    诸如：早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等，一年四季都要坚持，不可在夏季中断停止。

    浴足调理法

    浴足方1：

    怀牛膝、川芎各15克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。用这张方的药材加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取药汁趁温热浴足30分钟，上午、下午各1次，2～3周为1疗程，有助于平肝潜阳、活血通络，减轻高血压的症状。

    浴足方2：

    天麻9克，钩藤(后下)12克，石决明(先煎)18克，山桅9克，黄芩9克，川牛膝12克，杜仲9克，益母草9克，桑寄生9克，夜交藤9克，煎取汁2000ml，待温度适宜时浸泡双足，浸至丰隆穴（小腿前外侧），约30分钟后用干毛巾抹净双足即可，上午、下午各1次，可助平肝息风、清热活血、补益肝肾作用。