我国的茶文化源远流长，很多人都有喝茶的习惯，可是却有人因为喝茶喝出了肾结石，那茶还能喝吗？

喝茶尤其是喝浓茶，里面的草酸、鞣酸等物质，进入人体可能会形成草酸钙结石，阻塞到输尿管，增加肾结石的发生风险。

除了喝茶会导致肾结石之外，一些不良的生活习惯也会诱发肾结石。

比如含草酸的食物摄入太多、饮食过于油腻、不爱喝水、总是喝饮料、饮食过咸、喜欢吃高糖食物、海鲜配啤酒等行为，都可能增加肾结石的风险。

那对于爱喝茶的人来说，有什么方法避免肾结石的出现呢？

1、不要空腹喝茶

空腹喝茶，会导致草酸进入体内，增加结石的发生几率。

2、用70-80度的水泡茶

最好用70-80度的水来泡茶，能够更好的浸出有益成分。

3、每天饮茶不要过量

建议健康成年人，每天饮茶量6-10克为宜，不宜过量。