最近，流感来势汹汹，不少宝宝都中招，很多家长反映宝宝好不容易感冒好了，但是稍微不注意又会反复，其实这个时候最应该给孩子调理脾胃。

       为何孩子感冒老不好？因为脾胃失调

       中医上认为，无论是流感还是普通感冒，都与孩子身体里的正气是否足相关。正气足的孩子，即使被冷风吹倒了，他的身体很快就能调整过来；可有的孩子，正气不足，经冷风一吹，很容易就感冒了。所以正气不足才是关键，那么正气到底从何而来呢？中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。孩子出生以后，脾胃的健康情况起到至关重要的作用。所以对孩子来说，“正气不足”这个词在很大程度上可以与“脾胃之气不足”对应。

        基本上孩子的每次感冒，都可以找到脾胃失调的影子。现在孩子的脾胃很容易出问题，比如因为家长喂养不当，有的孩子营养过剩，有的营养不足，这些都会导致脾胃失调，使脾胃这气不足，这样就给感冒的发生提供了“温床”。
另外在感冒过后，孩子的身体经过了正邪交战，能量消耗较大，也会导致脾胃之气不足。

        该如何来调理宝宝的脾胃呢？

        日常饮食需注意

        注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类食物，饮食要规律，最好定时、定量。养成孩子喝热饮的习惯，酸奶也不要喝太多。平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。

        中药调理

        考虑到孩子“脾常不足”的生理特点，可以用中药调理孩子的脾胃，能保护孩子娇嫩肠胃，同时还能对症治疗。中药推荐儿童专用药仲景牌太子金颗粒，由太子参、枳实、砂仁、鸡内金、山楂、鳖甲、穿山甲七味纯中药组成，针对婴幼儿成长发育特征，科学组方，在消积食、增食欲的同时，更注重小儿脾胃调理。
       推拿按摩

       按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。家长每日给孩子按摩足三里穴10至15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转。对婴幼儿可采用捏脊法。家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

        作息要有规律

        充足的睡眠对于增强孩子的体质非常重要，所以，爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动。