对于男性们来说，补肾是一等一的大事，因而怎样补肾也就成为了男人们之间经常出现的话题，那么如何补肾呢？下面一起来看下男人补肾的食物吧。

　　1、葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　2、水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

　　3、鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　4、蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用

　　5、韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

 肾虚是一项慢性病，需要长期的补养和治疗，中药的无毒副及调补结合的功效往往更适合肾虚的调养，六味地黄丸就是一个不错的选择。仲景牌六味地黄丸滋阴补肾，用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。宛西制药的仲景牌六味地黄丸全国销量可观，六种药材全部通过国家GAP认证。宛西制药同时也有专业的六味地黄丸生产基地，是国家药典标准的提供者，仲景牌六味地黄丸浓缩丸剂型服用方便，吸收快，疗效好，口感好，不含糖，更适合禁糖患者使用。