月经不调是女性最常见的妇科疾病之一，因此女性朋友们平时一定要多留意自己的身体，注意日常保健和生活、饮食调理。

1、日常要注意缓解精神压力，保持心情舒畅。

2、增强体质，适当运动，如瑜伽、跑步。

3、改变不良生活习惯，少熬夜。

4、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮等。

5、饮食上，应以清淡且富有营养为主；注意补铁，补充维生素C，多吃豆类，鱼类等高蛋白食物；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，适当饮用温开水，保持大便通畅。

另外，在日常调理不能奏效的情况下，可考虑传统中医药进行调理。

肝郁气滞型

月经先后无定期，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，胸闷不舒，舌质紫暗或有瘀点，苔薄白或薄黄等症。

临床常用药：

逍遥丸、七制香附丸等。

气血两虚型

月经周期提前或错后，经量减少，经期延长或缩短，色淡、质稀，头晕眼花，或肢体无力，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红等症。

临床常用药：

乌鸡白凤丸、归脾丸等。

气滞血瘀型

月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。

临床常用药：

七制香附丸、痛经宝颗粒、益母颗粒等。