每逢假日，很多人都会选择携家人外出旅游，不过，医学专家提醒大家，旅游外出时一定要注意以下几个健康问题。     1.自驾游切勿为赶行程疲劳驾驶。有车族假日青睐于选择自由且个性化的自驾游，与家人和朋友一同享受旅游的乐趣。不过，此前充分的准备还是必不可少的。可提前给爱车做个全面检查，良好的车况是旅途顺畅的保证。同时也应注意休息，最好不要为了赶时间、赶行程而连续疲劳驾驶。在回程途中，经过几天的游玩或许会有一些疲惫，因此，自驾族最好在回程前事先休息充足，保证充足睡眠，这样既对全车人生命安全负责，也是行车必需遵守的规则。

    2.外出旅游应注意饮食、饮水卫生，注意餐厅卫生等级和包装食品标签，尽量使用熟食，特别注意避免使用未煮熟的海、水产品。近期南方个别省份急性出血性结膜炎疫情上升迅速。急性出血性结膜炎主要通过接触传播，外出旅行期间要注意个人卫生，勤洗手，避免共用毛巾等个人卫生用品，防止与急性出血性结膜炎病例接触，减少感染机会。|     3.境外旅游更需谨慎健康问题。近期，境外旅游成了大家旅游的热线，出境旅游行前应注意了解目的地主要传染病疫情的种类和一般情况，掌握相关预防措施，注意做好个人防护，注意食品饮水卫生，避免接触疫水和染疫动物，并严防蚊虫叮咬，必要时可提前接种相关疫苗。霍乱等肠道传染病主要经口传播，到卫生条件相对较差的地区应注意食品饮水卫生。登革热、疟疾、西尼罗热等为蚊媒传播，到东南亚、非洲、欧洲、美洲等有相关疾病流行的地区旅行，应注意防蚊虫叮咬。人禽流感主要通过密切接触病死禽引起，应避免接触活禽，特别是来路不明的禽类和病死禽。甲型H1N1流感等呼吸道传染病可以通过勤洗手、避免与病人近距离接触、接种疫苗等措施防范。

    4.公众应加强自我健康监护，旅行前夕或者旅行期间如出现健康异常，应及早就医、及时诊治，特别是当患发热伴呼吸道症状的疾病或怀疑为传染性疾病时，应推迟、取消或及时中止外出旅行，防止和减少各种疾病的传播。
|
     5.注意肠道疾病的发生。由于卫生条件差及个人适应环境能力的差异，导致很多人在旅游期间出现急性肠炎症状，专家提醒针对症状较轻的恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可以服用霍香正气滴丸来治疗。藿香正气出自宋代《和剂局方》，由藿香、苏叶 、茯苓、白芷等药物组成，有解表化湿，理气和中的功效。藿香正气是我国医学宝库中不可多得的千古良方，天津天士力研究的藿香正气滴丸是全新的藿香正气产品，它保留了易挥发的有效成分，口服后约6分钟可溶解吸收，具有高效速效的特点，可作为急救药品使用。现代药理研究证实霍香正气滳丸有明显的解痉作用、镇痛作用、镇吐作用、增强细胞免疫功能和抑菌作用。用于内伤湿滞，头痛昏重,，脘腹胀痛，呕吐泄泻等有奇效！

     6.去热带岛屿享受阳光当心晒伤。皮肤科专家提醒，到热带岛屿海滩游玩，应选择适当的防晒霜，同时注意防晒用品的涂抹方式和时间。大量出汗后，还要及时补涂防晒霜。对于想晒成小麦色的时尚人士，还要当心晒伤，最好在享受日光浴的同时，注意戴上墨镜或遮阳帽等必备防晒用品。