专家好!我今年22岁.有将近一年手淫.性生活一般情况都是3分钟左右.尿频.容易上火.面黄肌瘦.脸上容易长豆豆.过完性生活感觉体力不支.勃起也没以前硬.请教专家我这属于什么肾阳虚还是肾阴虚.服用什么样的药正确.生活中需要注意什么.谢谢!!!