您好，我最近感觉四肢无力，容易酸胀，特别是每次泡完热水燥后，睡觉时或第二天早上感觉更明显，另外在坐下时腰会疼，比如坐矮凳子比高凳子疼的厉害些，坐在床上看电视也会比较疼，走路比平时容易出汗，而且有时候气短，我正在服用知柏地黄丸和补中益气丸，请问该怎么去调养，谢谢！！！