首先要控制手淫，否则药效不佳。长期手淫易导致阴阳皆虚，可以在早晨服用桂附地黄丸，中午和晚上服用六味地黄丸。具体用多长时间要看各人的病情与体质，以及对药物的敏感度。不确定具体用多长时间好，只能根据你自己身体的反应来定。