早起光脚易腹泻

脚是人体的第二大脑，现在很多年轻人早起时、匆忙中常光着脚在地板上走路。二炮总医院消化科主任王瑞玲指出，这样很容易着凉，引起肚子疼、腹泻等，长期如此，肠胃会很受伤。建议大家早起最好穿一双柔软的平底拖...

多吃果蔬，少得胃癌

你一天会吃多少蔬菜、水果呢？日本国立癌症研究中心把19万名调查对象一天内吃的蔬果按摄入量，由少到多分成5档，然后进行了约11年的跟踪调查。结果显示，果蔬摄入量越多，罹患胃癌的风险越低。研究人员表示，果蔬...

多吃白菜帮你消除便秘

白菜在中医中为凉性食材，具有促进消化、改善肠胃的功效。同时，它还拥有缓解压力的作用。它能够帮助消化，因此可以说，它是有助缓解便秘的食材。但由于白菜吃太多了可能造成拉肚子，因此对于大便原本就比较稀的...