多吃四种食物，预防心脑血管疾病

多食鱼 鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。 富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。 多吃富含精氨酸的食物 ...

多吃鱼身体好，看看那种鱼最适合你

鲫鱼 有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环...

美容，不妨试试中医药

黄精 :有补肾强壮身体的作用 ,也能消斑 ,黄精与枸杞子各 1两 ,煲汤用。 如果将药食方法结合应用 ,效果更好。但要坚持数月才能见效。 黄褐斑患者不宜食用有收敛作用的过酸的食品 ,如山楂、乌梅、五味子等。于天...