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立秋后宜滋补养阴,调好脾胃是前提

2019/8/8 13:57:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 462
立秋,标志着孟秋时节的正式开始。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。此时,暑去凉来,万物澄清,是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。立秋一到,...
        立秋,标志着孟秋时节的正式开始。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。此时,暑去凉来,万物澄清,是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

        立秋一到,早晚气温稍低,但白天仍然酷热逼人,人们仍然会出现疲惫乏力、了无精神等夏日常见症状,所以便有“一夏无病三分虚”之说。这时候就需要中医上讲的“秋冬滋阴”了,可见秋季进补十分必要。但是仲景健康在线大夫提醒大家,初秋滋补不可盲目,调理好脾胃是前提。

        那么,如何了解自己的脾胃功能是否健康,日常生活中该注意哪些,出现脾胃问题怎么正确选择中成药治疗呢?

        夏季气候炎热,人们往往喜欢躲进空调间,食用大量冰镇饮料、水果等方法进行降暑降温。殊不知这种做法,已经损伤到人体的阳气,特别是脾阳,它主宰人体食物消化吸收的,一旦阳气受损,就会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛、厌食、恶心、胃部不适、大便不成形等症状。因此,如果出现以上症状就说明你的脾胃功能已经有问题了。为了下一步的秋冬进补,此时最好把脾胃功能调理至健康工作状态,才更有利于营养物质的吸收,从而达到进补的目的。
        保养脾胃需要注意哪些

        中医理论讲“脾胃为后天之本,气血生化之源”意思是气血的来源依赖脾胃功能的健康,也是人离开母体后的生存源泉。足以显示脾胃对人体的重要性。

        1、俗话说,病靠三分治,七分养,胃更是这样。把好“入口”关是“保胃”的基础,尤其应该注意以下几点:

        1)不要暴饮暴食、过饥过饱或吃得过于油腻。

        2)避免吃刺激性食物,如烈酒浓茶、咖啡及辛辣食品等。

        3)蔬菜水果不可少,多吃白肉(鸡、鸭、鱼肉),少吃红肉(猪肉、牛肉),适当补充奶制品。

        4)每天都要吃早餐。

        5)注意饮水和食品的卫生。不吃腐烂变质的食物。

        2、和压力说“拜拜” 工作压力和不规律的生活是引发胃病的重要原因,因此养成规律的生活习惯,放松心情是关键:

        1)紧张工作之余,要保持心态平静。
        2)尽量减少熬夜,如果必须熬夜,就要注意饮食搭配。
        3)多运动是保持身体健康的不二法则。

        立秋时节如何选择治疗胃病的中成药

        1胃痛、痞满 、脾胃气虚健运失职,胃气阻滞,升降失司或所致的脘腹满闷,时轻时重,喜温喜按,胸胁胀满,嗳腐吞酸,恶心呕吐,食少便溏,少气懒言,舌淡红,苔白腻.脉细弱;消化不良见上述证候者。可考虑选择服用香砂六君丸治疗。每次8—12丸,一天三次。
        2腹部冷疼 、腹痛腹胀、喜暖喜按、四肢不温、大便稀。呕吐、腹泻、急性胃肠炎、肠炎、结肠炎等属于脾胃虚寒性质。不妨考虑附子理中丸。每次8丸,一天三次。

        3体质虚弱,消化不良,饮食不节 致胃脘胀痛,食后胃脘胀痛加重便溏,可考虑选择健脾丸。每次8丸,一天三次,先服用半月观其疗效。

        4消化力弱、饮酒不节所致的胃部胀满、身体困倦或胃痛隐隐、揉按觉舒,食后泛酸,油腻食物食后腹胀泄泻,损伤胃气胃部隐痛、饱胀、不思饮食等症状,需要温中和胃,中成药不妨考虑服用香砂养胃丸。
 

        温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。

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