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男性也有更年期?是的,你没看错

2019/5/15 14:46:00 编辑: 仲景健康网 来源: 店讯通[微信] 浏览: 69
男性也有更年期?没错,更年期并非女人的“专利”,男人也有更年期,就好比男性要经历青春期一样。男性更年期与女性更年期不同之处在于,女性一般发生在55岁以前,是每个...
        男性也有更年期?没错,更年期并非女人的“专利”,男人也有更年期,就好比男性要经历青春期一样。

        男性更年期与女性更年期不同之处在于,女性一般发生在55岁以前,是每个女性都要经历的阶段,而男性则往往从40岁左右开始发生,60岁以后呈现高发态势。

        那么,身体会出现哪些变化,提示你正在进入“男”关呢?

        出现这6个变化,你可能已进入更年期
 
        每个男性的更年期症状不尽相同,主要有以下6大类症状:
 
        1、脾气上的变化

        男性迈入更年期,首先脾气和精神上会出现一些变化,比如:神经敏感、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,兴趣减少,易纠缠琐事、感觉迟钝。
 
        2、身体上变化
 
        除了脾气和精神上的变化,身体上也会有细微征兆,比如:烦热不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、失眠、耳鸣、眼花、眼前有黑点,也有人觉得四肢发凉。
 
         3、性功能减退

         常见的有性欲淡漠或消失,主要由于脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低,即中枢神经系统介质传递能力的改变导致。
 
        4、消化系统症状
 
        出现口干、善饥或食欲不振、腹泻、便秘等。
 
        5、泌尿系统变化

        很多男性到了这个时期会在泌尿系统出现一些变化,比如:尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥等。
 
         6、新陈代谢变化

         常见症状有脂肪代谢紊乱,体内脂肪堆积,出现发胖。血中胆固醇增高从而使血管发生粥样硬化,身体活动量减少。
 
         出现这些变化,该如何应对?
 
         如果出现了上述状况,建议先到正规医院的专科咨询,听听医生的诊断意见。排除其他疾病的可能,确定是因为步入了更年期。

         对于身体上的变化,主要是人体正常的衰老导致的,要注意起居正常、饮食正常、适当增加户外运动。对于情绪和心理上的变化,建议应做到以下几点:
 
         1、学会制怒

         由于雄性激素的作用,情绪起伏较大,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。

         意识到自己进入了更年期,要学会正面思维,向乐观、开朗方面调节。
 
          2、多玩多动多调节
 
         避免把自己闷在屋里想心事,要主动寻找排解的方式,多参加一些户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。
 
         3、变换角度想问题

         和家人、知心朋友倾诉,这对改善更年期不良情绪大有好处。最后,家人的关怀和理解也非常重要。做儿女的,不妨用儿女特有的青春气息感染父亲,帮助他缓解心中的抑郁情绪。

        男性更年期是人生的过渡阶段,并不是幸福生活和青春活力的结束。与女性更年期一样,正确了解,科学面对,愉快坦然地接受这一时段的到来,适应人生的又一个新阶段吧。

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