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贪吃火锅引起肠胃不适?中医给你支招哦~

2018/11/20 11:16:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 271
到了冬天,火锅是很多人的最爱,有些人喜欢配着小酒,边聊边吃,不知不觉中,就吃太多了,而喝了酒的朋友,往往不管食物是不是煮透就直接一口往肚子里吞。喝酒、吃的太多和...
 到了冬天,
火锅是很多人的最爱,
有些人喜欢配着小酒,
边聊边吃,
不知不觉中,
就吃太多了,
而喝了酒的朋友,
往往不管食物是不是煮透
就直接一口往肚子里吞。
喝酒、吃的太多和吃没煮透的食物,
都会造成胃肠道的不适应,
引起消化不良。

因此建议,
大家吃火锅前先喝点温汤,
暖暖胃。
因为过热或者过冷的食物
都可能导致胃肠道的“过敏”症状。
 
        腹胀的原因

        吃“气”多 生“气”多 会腹胀:出现腹胀主要有两种原因造成的,一是吞下的气体太多,另一个是胃肠制造的气体太多。

        1吞下气体过多

         空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时,吃东西时狼吞虎咽,边吃东西边说话,喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时,或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主地做出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。
 
        2大肠制造气体太多

         除了吃太多的气外,肠子本身会制造气体,比如肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题而导致某种食物的消化不良。胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打嗝。
 
        如何化解消化不良带来不适症状

       1冬季贪吃火锅,喝红茶促进消化

        茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有一定的刺激作用,在空腹情况下刺激性更强,所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性也随之减小。

        红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
 
        2冬季贪吃火锅,多吃韭菜和香菜促进消化

         韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。

        香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
 
        合理用药化解消化不良,改善肠胃“过敏”症状

        香砂养胃丸

        功能主治:温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。

        现代临床研究香砂养胃丸主要用于:

        ①饮酒不节,损伤胃气,胃部隐痛,饱胀,不思饮食;
        ②消化力弱,油腻厚味过多即腹胀,泄泻;
        ③消化不良,胃部胀满,食欲不振,身体困倦,或胃痛隐隐,揉按觉舒,食后返酸;
        ④慢性胃病:慢性浅表性胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡等。
        香砂六君丸

        功能与主治:益气健脾,和胃。用于脾虚气滞,消化不良,嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泄。

        现代多用于:胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、妊娠反应、胃下垂等症。

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