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小小龙眼竟有这麽多功效!

2018/1/26 13:51:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 464
俗话说得好,药补不如食补,我们平时要养成健康的饮食习惯。在我们日常所吃的食物当中,并不是价格越贵对身体越好。今天小编给大家介绍一种生活中常见的食物,它搭配不同的...
        俗话说得好,药补不如食补,我们平时要养成健康的饮食习惯。在我们日常所吃的食物当中,并不是价格越贵对身体越好。今天小编给大家介绍一种生活中常见的食物,它搭配不同的东西泡茶喝,不仅可以帮助我们补气益血,还能治疗一些冬季的疾病。

       小编给大家介绍的就是龙眼这种食物,龙眼又被人们叫做桂圆。新鲜的龙眼吃起来美味爽口,而晒干后的桂圆具有很好的滋补功效。明代的李时珍是这样评价龙眼的,食品以荔枝为贵,滋益则以龙眼为良。
  
        龙眼的营养价值十分丰富,这是大家所公认的。龙眼的果肉里含有丰富的酒石酸、葡萄糖、维生素和蛋白质,龙眼也是具有多种保健功效的药用食物。中医认为,龙眼性温味甘,具有补气血和安心神的功效,是不可多得的滋补良药。

       龙眼的功效
 
        龙眼不仅可以生吃,也可以加工成干制品来食用,它的肉、核、皮和根都可以入药。在冬天,很多人都会出现手脚冰凉、面色苍白等症状,这个时候不妨吃点龙眼。除此之外,经常吃龙眼还有什么好处呢?
 
        温补

        冬季气候寒冷干燥,我们的抵抗力也会下降,这个季节我们的身体最需要滋补了。而龙眼就是温补的食物,多吃龙眼可以增强我们的脑力和体力,改善虚冷的体质。
 
        补气益血

        龙眼最明显的功效要数补气益血了,因为龙眼中含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质和微量元素,有很好的补气益血的功效。经常食用龙眼可以改善我们心血管的血液循环,安定我们的情绪,帮助我们舒缓压力。

        想必很多人都会发现这样的现象,去医院看望病人的时候都会带点桂圆干。因为桂圆可以治疗病后体弱和脑力衰退的症状,不仅如此,多吃桂圆对产妇也很多好处。
 
        改善睡眠质量

        冬季到了,我们很容易出现手脚冰凉的现象。如果四肢冰凉的话,我们就会很难入睡。如果睡得不好的话,我们白天就不会有充足的精力。那么我们平时应该怎么吃才能改善睡眠质量呢?

        我们平时可以多吃些龙眼,因为龙眼具有安神养心和补血益脾的功效。经常食用龙眼,可以帮助我们改善失眠的症状。
 
        增强记忆力

        如果是上班族,喝干桂圆泡水就最适合不过了。在工作的疲惫的时候,喝上一杯暖和的桂圆水,安神又补血。

        最后,研究还发现,龙眼是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。用龙眼泡水,不仅可以消除疲劳,还可以保护身体。

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