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当雾霾遇上流感,如何做好自我防护?

2018/1/18 15:41:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 481
仲景健康大夫提醒:近段时间,雾霾肆虐,空气质量差污染严重,朋友们一定要做好防护措施,减少户外活动,外出最好带上防雾霾口罩。近段时间正是冬季流感流行高峰季节,当雾...
        仲景健康大夫提醒:近段时间,雾霾肆虐,空气质量差污染严重,朋友们一定要做好防护措施,减少户外活动,外出最好带上防雾霾口罩。

        近段时间正是冬季流感流行高峰季节,当雾霾遇上流感,做好防护是非常重要的,尤其是小孩和老年人抵抗力较弱,雾霾会对呼吸道产生刺激,出现咳嗽、炎症等病症,同时也会降低人体免疫力,可能促使或加重感冒发生。

        那么面对这样的情况,我们该如何才能做好防护保健康呢?

        首先,未发病要先预防,发病了要早治疗,家中准备一些防治流感的药物如板蓝根颗粒等。中医认为流感为温热之毒炽盛所致,治疗时需要清热解毒,西医角度讲主要是病毒感染导致,治疗时需要抗病毒,板蓝根颗粒为传统的抗病毒中药。
         现代药理实验表明,板蓝根对肝炎病毒、甲型流感病毒、乙型流感病毒、腮腺炎病毒、乙型脑炎病毒均有明显得防治作用。因此,感冒期间服用板蓝根颗粒,有利于增强免疫力,杀灭体内病毒和致病菌,有利于康复;流感期间和病毒性疾病期间服用板蓝根颗粒,有利于增强抵抗力,避免传染。

        另外,中医认为,雾霾的本质实属燥浊邪毒范畴。肺为娇脏,喜润恶燥,易受外邪侵袭。雾霾致病多因燥浊邪毒由口鼻而入,侵袭肺卫所引起一系列肺系疾患。如首发症状咳嗽。

       《景岳全书·咳嗽》:“外感之邪多有余,若实中有虚,则宜兼补以散之。内伤之病多不足,若虚中挟实,亦当兼清以润之。”当食疗方并不能凑效者,可考虑传统中医药治疗,麦味地黄丸就是不错的选择对象哟。方中麦冬,滋阴润燥养肺。五味子,敛肺滋阴,六味地黄丸滋阴补肾精。整个配方滋阴润肺,补肾精作用。中医讲“肺主呼吸,肾主纳气”肺肾主宰着人体的呼吸功能。所以有助于治疗改善雾霾天引起的呼吸系统毛病。
  
        小贴士

        1、恰逢雾霾天 通风需注意

        雾霾天开窗通风有讲究,开窗应避开早晚空气质量较差时段,选择中午空气质量偏好时,窗户只开小缝隙。另外,开窗时间也以短时为宜,不可长时间开窗,以免有害气体进入室内影响家人健康。

         2、接种流感疫苗 减少患病几率

        接种流感疫苗是避免患流感最有效的方法。接种疫苗可使人体抵御流感病毒的侵袭,避免因患流感而引起的各种并发症。另外,可以降低医疗费用,减少抗生素使用,降低老年人及儿童因流感而住院甚至死亡的危险。

         3、注意个人卫生 避免到公共场所

         预防流感,除接种流感疫苗外,还需注意个人卫生习惯,养成良好的个人卫生习惯、勤洗手洗澡、不要共用毛巾、口杯、碗筷等,不要随地吐痰,以防接触传播流感病毒。另外,要改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯,以免将流感病毒带入鼻腔。
  
        温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。

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