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秋季进补有讲究,需分清体质哦~

2017/10/11 14:32:00 编辑: 仲景健康网 来源: 店讯通[微信] 浏览: 208
俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,人体内营养大量流失,尤其是女性身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!但进补不能盲目,需根据女性体质针对选材才能起到真正的进补作用。今天将为大家介绍五种体质特性,看看你的体质需要如何进补?
       俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,人体内营养大量流失,尤其是女性身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!但进补不能盲目,需根据女性体质针对选材才能起到真正的进补作用。今天将为大家介绍五种体质特性,看看你的体质需要如何进补?

        1阴虚

        阴虚的人由于体内阴精缺少,相对来说阳气亢盛,因此容易上火,进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差,治疗应以养阴兼疏通为主。

       适用中药:黑矾、当归、砂仁、厚朴、西洋参等。

       适用中成药:六味地黄丸左归丸麦味地黄丸、河车大造丸、杞菊地黄丸知柏地黄丸等。
       温馨提示:日常禁烟酒、辛辣,勿过饥过饱。

        2体虚

        日常人们所用的补品大多偏热性,体弱之人往往肾脾两虚,进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此,脾胃虚弱之人,无论食补药补都要和缓进行。

       适用中药:熟地、枸杞子、山萸肉、党参、白术、茯苓、山药、大枣、肉苁蓉等。

       适用中成药:附子理中丸、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸等。
 
       温馨提示:多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。适当运动,避免过度劳累。

        3肝郁

        肝失疏泄会导致肝郁气滞、心肝火旺、烦躁易怒,稍用补品就会上火,出现胸闷、腹胀、不愿进食等症状。因此必须强调兼用疏通的药物,达到补而不腻的效果。

       适用中药:陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草、半夏、厚朴、茯苓等。

        适用中成药:逍遥丸、柴胡疏肝丸、舒肝丸、舒泰丸等。

        温馨提示:多吃芹菜、香蕉、萝卜、西红柿等。宜健脾疏肝,以健脾为主。
        4痰湿

        体内痰湿阻滞,久而致虚。如果不先清理痰浊,单纯地用补,则会加重痰湿。临床上经常会遇到有些患者服用了大量的党参、黄芪,却感觉更加乏力,再补下去或引发心脑血管事件、导致原有病变加重等。

       适用中药:山楂、荷叶、决明子等。

        适用中成药:香砂养胃丸、四君子丸、参苓白术散、二陈丸等。
        温馨提示:这类人群宜多食冬瓜、海带、山楂、扁豆等,用以祛湿。

       5淤血

        瘀血日久可化热,盲目进补会有出血的危险。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人,血管功能薄弱,盲目进补最容易出现问题。其实要保持血管疏通、并不需要什么大补。

        适用中药:川芎、丹参、瓜蒂、龟甲、红花、荆芥、苏木等。

        适用中成药:浓缩当归丸、调经化瘀丸、调经至宝丸等。
 
       温馨提示:多吃黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择。
 
       温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。

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