手机:    密码:    验证码:  看不清?点击切换     

小暑节气吃什麽 三种食物最养生

2015/7/8 16:35:00 编辑:  来源: 仲景健康网 浏览: 1114
小暑是二十四节气中的第十一个节气。“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也”,小暑节气天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。“热在三伏”,小暑...
    小暑是二十四节气中的第十一个节气。“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也”,小暑节气天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。“热在三伏”,小暑节气正是进入伏天的开始。天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、薏米、泽泻等煲成消暑粥。

    小暑节气:

    我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;《诗经•七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

    小暑节气到来,标志着中国大部分地区进入炎热季节,有“小暑开始热,减衣身上轻,抓紧种蔬菜,备足过严冬”的说法。《月令七十二候集解》中说:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”《群芳谱》载“暑气至此尚未极也。”此时,暑气上升气候炎热,但并不是一年中最炎热的时间,农谚曰“小暑不算热,大暑三伏天”。

    小暑节气饮食养生要正确:

    1、鸭蛋补夏

    俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

    2、莲子养心

    养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

    3、章鱼补血

    章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。(图片源自网络)



网友评论
(文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)
0条评论
全部评论

养生关注榜

专家在线