“秋老虎”来了,当心一不留神就中招哦~
仲景健康网
2017/08/11
来源:中国养生健康网 [微信]
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   民间有种说法:早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛。今年的立秋时间是8月7日,属于晚立秋,这热死牛的天气真是说来就来了!这“秋老虎”一发威,稍有不当就会中招。

  民间说的“秋老虎”就是指立秋后的这段时间,按说天气应该转凉了,但是天气依然很热,这段时间有着夏天的炎热,也有秋天的干燥,所以比较容易诱发一些疾病。怎么预防呢?

  1多喝水多喝水多喝水

  重要的事情说三遍。无论是白开水,还是菊花水,或者绿豆水。菊花可清热解毒,适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。绿豆性凉、味甘,有清热解毒、止渴健胃的功效。多喝水,这样才能对抗秋燥。

  2上火的食物不要碰

  晚上凉快一些了,很多人就约上三五好友一起去吃火锅、烧烤等比较容易上火的食物,第二天就感觉到咽部不舒服。再加上晚上吹冷气,就会出现流鼻涕、打喷嚏的症状。
 
  3吃一些时令水果

  尤其是一些酸味的水果。比如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等以增加肝脏的功能,抵御肺火入侵。

  4不要整夜开空调

  立秋后,大家可以感觉到,白天和夏天几乎没有什么区别,依然很热,尤其是中午,温度很高。但是在早晚的时候,温度会稍微低一些,尤其到后半夜就比较凉。晚上睡觉时感觉热,很多人还是习惯彻夜开空调,这样的话,到后半夜就容易受凉。
 
  5凉的东西要少吃了

  立秋之后,凉的东西就要少吃,比如冷饮、冰镇的,都要少吃,对脾胃不好。

  6厚衣服不要穿太早

  立秋后,就要格外注意温度变化了,适时增减衣物。大家常说“ 春捂秋冻”,就是说,不要气温稍微一凉,就捂得很厚,出了汗一遇凉风,容易得病。
  
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