【分享我家宝宝的调脾故事】我是这样对付宝宝挑食
仲景健康网
2017/08/09
来源:仲景健康网
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   孩子经常会挑食,有的爱吃肉肉,有的爱吃甜食,有的不肯吃菜。亲该如何让孩子爱上吃饭呢?


       我家孩子前段时间也处于挑食阶段。不过最近好多了,看我的小方法。如果大家遇到这些方法,首先要放轻松,如果孩子这两天不喜欢吃东西,不要着急,要多餐少吃,我们做父母的千万不要强迫孩子吃饭。孩子不吃就不吃,过两天孩子自己就会吃回来的。


       第一,就是大家最好在一起吃饭,有的妈妈想减肥就像我,会懒得想做饭,导致孩子不先吃饭,只要是孩子也需要一种吃饭的气氛,你吃的越好孩子就会就会吃的越好。


       第二就是孩子如果每天只吃一种,会造成他的营养不良,  你可以多做一些孩子喜欢吃的,最好三样,孩子就会挑自己喜欢吃的。


       第三比赛看谁吃得快,这些虽然很烂的招数,但是对于两岁以下的孩子很有用。


       第四还有就是多做一些好看的饭菜,有颜色的搭配,适当调味或者改变形状。总之要变着花样,让孩子有新鲜感。


       第五不要给孩子吃的太多,孩子的胃容量很小的,吃的够吃就行。


       第六最后就是我经常做的,让孩子帮忙给我揪菜啊之类的,让孩子看着你做饭。


       第七你给孩子吃的时候不要给大块的。也不要催着孩子,有的孩子就是很慢的,就像我小侄子,吃饭可慢了,至少半个小时。  第九吃饭前不要给孩子喝太多的牛奶,因为不用吃饭就饱了。


       以上都是我以前总结到的经验。最近给孩子的招数,希望对大家有用。


       亲们是不是很愁孩子为什么不吃蔬菜呢,营养跟不上该怎么办?在孩子长牙后能咀嚼,为什么不考虑做什么特殊的代乳食品呢,可以让孩子和我们一起吃饭了,我孩子目前快17个月了,每天每餐像个小大人似的,跟在我后面,学起大人吃饭,吃得津津有味呢。你在晚饭的时候是不是特想让孩子吃上蔬菜呢,可孩子怎么也不吃。不论给他卷心菜或者胡萝卜,茄子,都用舌头顶出来。许多家长就会想办法,把蔬菜剁成与鸡蛋做成蔬菜蛋卷,或者放入碎肉中搅拌,做成汉堡肉饼给孩子吃。其实这些方法很不错,我觉得很实用。


        其实亲们不用太担心孩子不吃蔬菜会导致营养不良,人类吃蔬菜是为了补充钙钾和铁之类的矿物质以及维生素A,维生素C,维生素B等,但是这些营养成分除了蔬菜大家别忘了还有别的食物的存在。所以即使孩子不吃蔬菜,但是鱼类,牛奶喝奶粉以及肉肉都含有大量的维生素A和矿物质呢。在水果中含有维生素C和维生素B。这样只要孩子充分的吃起这些东西就不会营养不良的。像蔬菜类的孩子长大后就会吃了哦。我还经常给孩子熬各种个样子的粥,其中最好吃的最营养的就是香菇青菜鸡肉粥了。


       香菇青菜鸡肉粥需要的材料:大米半杯,香菇两朵,鸡胸肉半块(鸡腿肉也可以),玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐一匙。


        做法:


        1大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。


        2转小火后就来洗胡萝卜,香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去掉跟切片,香菇切片后放进粥里煮。样子会非常诱人,漂亮,我这么觉得。


        3鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的切成小片,形状不必规则。切成你满意的任何形状都可以。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。


        4等锅里的粥住得差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒。胡萝卜块,县钴片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅里,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉。


         5等都开了把小青菜切成条条,放进锅里。


         6最后加入一点点盐调一下味就好了。香喷喷额热乎乎的。做成稀饭也不错。

         

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