随着生活条件的改善，“吃得好”取代了“吃得饱”，成为了人们新的饮食追求。但很多人不知道，其实现在依然有很多人“没吃饱”，处于微量元素缺乏的“隐形饥饿”状态，例如不少人自觉四肢无力、精神不佳，皮肤弹性变差，干燥无光泽，还易引起牙龈出血等症状，这大概率是缺少维生素C的表现，可以多食橙子、柑橘、猕猴桃、石榴、苹果等水果补充维生素C。对一日三餐依靠外卖的上班族来说，则可以选择高含量维C产品——汤臣倍健维满C，每天1片，以确保获得充足的维生素C，维稳身体好状态。

哪类群体更容易缺乏维生素C？

（1）压力大的群体。快节奏生活中，压力大时，人处于应激状态，会造成体内维生素C损耗增加，如果补充不及时，会出现维生素C缺乏。

（2）爱吃过咸食物的群体。烹饪时加入食盐，会导致蔬菜中维生素C被部分破坏，且加盐量越多，蔬菜中维C的损失越大。

（3）不爱吃果蔬的群体。新鲜的水果蔬菜富含维生素C，其他食物，如主食、肉类、豆类等中维生素C含量较少，如果不爱吃水果蔬菜，容易出现维生素C缺乏。

（4）孕期及哺乳期的群体。因胎儿发育和婴儿哺乳的额外需要，孕妇及哺乳期女性对维生素C的需求增多，如果饮食不够均衡，易出现维生素C缺乏。

（5）吸烟的群体。吸烟时人体自由基、尼古丁等有害物质增多，会增加维C的损耗。长期大量吸烟者容易出现维C吸收障碍，加剧体内维C缺乏。

维满 C科学高含量轻松助力补维C

作为人体需求量最大的营养素之一，维生素C具有抗氧化、增加免疫力等作用，还能改善铁、钙的吸收利用，但每日并不是摄入越多越好。根据《中国居民膳食指南》中的推荐，14岁以上人群的维生素C摄入量应在100毫克/天。

作为汤臣倍健旗下专业维生素品牌，维满 C主打“高含量、高颜值、好口感”。以适用于14-17岁人群以及成人、孕妇、乳母的汤臣倍健维满C咀嚼片（西柚味）为例，一片维C含量130mg，根据《中国食物成分表标准版第6版》，就相当于5个橙子，或11个柠檬的维C含量，一片即能达成每日推荐所需维生素C，一口酸甜西柚味，0蔗糖少负担，酸甜清新口感直接激发一天好心情。

值得一提的是，日前享誉全球的国际设计奖项MUSE Design Awards（缪斯设计奖）揭晓2023年度获奖名单，汤臣倍健维满C品牌凭借年轻化、高颜值设计风格脱颖而出，斩获包装设计金奖。而在此前，汤臣倍健维满C系列包装就已荣获2022年德国红点设计奖。

显而易见，不管是高含量、好口感，还是高颜值，依托母公司汤臣倍健“科学营养”、一路向C战略，持续探索维生素科学配比的维满C，都做到了实至名归。若你也是上述提及的5类极易缺乏维生素C的群体之一，汤臣倍健维满C可以科学助力你的维C营养补给。