据介绍，中医一般把失眠分为阳虚失眠和阴虚失眠两大类。阴虚失眠常见症状是：心烦，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴，咽干等。“阴虚原为老年人多发，但现在中青年人也比较常见。”造成阴虚的原因有先天遗传的因素，但后天的生活习惯不当也会造成阴虚。中青年人面临的工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，很容易导致人体植物神经紊乱，若日常生活再不注意补“气”，则必然受到阴虚的“垂青”，出现盗汗、皮肤枯燥、失眠多梦等。

　　阴虚失眠不能乱服六味地黄丸

　  有些人一说到阴虚就会服用六味地黄丸，这种做法是不正确的。对肾阴虚者，一般可以服用半年六味地黄丸；而有盗汗、耳鸣、五心烦热（双手心和双足心发热与心烦）者服用知柏地黄丸；头晕目眩的服用杞菊地黄丸；夜晚口干的服用麦味地黄丸。若服用后自觉症状减轻的，可以坚持服用一年时间；若服用无效或出现其他症状，应及时找医生诊治。

　　阴虚的人若乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液。病者亦会感到口干喉痛，严重时会出现低热、手足心热及心烦失眠。

　　其实从日常饮食上多加注意，就可以达到滋阴潜阳的目的。凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等；宜吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。枣皮粳米粥、麦冬粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹这些都有滋阴的作用，阴虚的人平时可以多食用些。

　　除了食疗药补等，还有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等方法治疗失眠症。