炎热的夏季似火烧，到处充斥着灼肤的热流，致使很多人们烦躁不安，为了降温凉爽他们大量食用冰镇饮品，更重要的是在这电气化飞速发展的时代、随着空调的普及，人们长时间处于较低的温度下贪凉。由于室内外温差之大，身体不能很快适应环境的变化，进而出现食欲差、恶心、口淡无味、喷嚏、头疼、畏寒、发热、舌苔厚腻等症状，也就是俗称的“空调病”。为了提前做好这方面的防范工作，温馨提示以下内容，希望与大家一起共勉。     夏季防暑正当时

    炎热的夏季人体新陈代谢十分旺盛，很多人在这个时候表现出易疲倦乏力、汗多、烦躁、食欲不振、昏昏欲睡，甚至会中暑、腹泻。所以注意防暑保养势在必得，做好以下几方面助你度夏无忧。

    ①情志安逸 轻松与安静的心境是夏季养生保健的前提。切记遇事要冷静，心情要平和，宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。

    ②饮食适宜 在饮食安排上，力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、时令水果等。多食用绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜、、西红柿、藕、莲子、丝瓜、冬瓜等。此外将绿豆煮汤，金银花泡茶喝，既能适时补充因出汗消耗的水分，又能清热解毒，安躁除烦。

    ③ 适当锻炼 为了使身体更好的具备“顺四时，适寒暑”的能力，那就需要夏练三伏了。由于夏季酷热，建议锻炼时间不宜过长，一般每次控制在20～30分钟为宜，避免大量出汗，使体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在傍晚为好。

仲景牌西洋参地黄丸融合西洋参和地黄丸之草本精华，增强免疫力。

    ④充足睡眠 夏夜气温偏高，晚上难以入睡，往往半夜易醒。为了保证充足的睡眠，建议应做到早睡早起，按时入睡；要有适当的午睡时间，进行及时补充睡眠。另外夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午精力充沛的从事工作，也是预防中暑的措施之一。

    家备藿香正气丸轻松度夏

    平时的养生保健并不能凑效，且食欲差、乏力、疲惫、畏寒、舌苔白厚腻比较严重时，那就建议考虑药物治疗。结合“暑邪唯独夏季所属”、“暑多夹湿”理论，治法需要芳香祛湿解暑。药方首选藿香正气散，随着科技的发展中医药企业又将它生产为成药藿香正气水 、藿香正气丸。这样的剂型便于现在快节奏的生活模式。它的存在为安全度夏带来了福音。

    藿香正气丸由13种中药饮片组成，药方来源于《太平惠民和剂局方》历经几千年的临床验证保留至今。疗效确切，临床科学研究此药具有治疗以下病证：

    ①感冒，症见恶寒发热，头身困重疼痛，胸脘满闷，恶心纳呆，舌质淡红，舌苔白腻，脉浮缓。

    ②呕吐，症见呕吐，脘腹胀痛，伴发热恶寒，周身酸困，头身疼痛。

    ③泄泻，症见泄泻暴作，便下清稀，肠鸣腹痛，脘闷纳呆，伴见恶寒发热，周身酸楚。

    ④霍乱，症见突然呕吐下利，便下清稀，或如米泔水，不甚臭秽，胸脘痞满，恶寒。

    ⑤中暑，症见夏季突然恶寒发热头晕昏沉，胸脘满闷，恶心欲呕，甚则昏仆，舌苔白厚腻。

    即将进入酷夏，为了使大家度过一个快乐安康的季节，以上内容希望能给朋友们带去一定的益处。